Las arterias son vasos sanguíneos que llevan sangre oxigenada desde el corazón hacia los diferentes tejidos en todo el cuerpo. La arteria más grande es la aorta. Cuenta con una red de arterias más pequeñas, conocidas como arteriolas y capilares, que se extienden por todo el cuerpo. Las arterias sanas tienen paredes internas lisas y la sangre fluye a través de estas fácilmente. Sin embargo, cuando se acumula placa en las paredes internas, las arterias se obstruyen e inhiben el flujo de sangre. La placa está compuesta de diferentes sustancias que circulan en la sangre como grasa, colesterol, calcio, desechos celulares y fibrina. Las personas que tienen altos niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL o colesterol malo) y bajos niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL o colesterol bueno) tienen un mayor riesgo de desarrollar obstrucción de las arterias. Otros factores de riesgo son la presión arterial alta, la diabetes y el tabaquismo. Las arterias obstruidas o bloqueadas pueden dar lugar a diferentes problemas de salud como la enfermedad arterial coronaria, enfermedad de la arteria carótida, enfermedad arterial periférica, infarto de miocardio (ataque al corazón), y el accidente cerebrovascular (ACV). Mantener las arterias sanas y libres de obstrucción es muy importante. Puede hacer esto siguiendo un estilo de vida saludable y comer alimentos saludables. Muchos alimentos son particularmente beneficiosos para mantener las arterias limpias, libres y, mejorar la salud del corazón.

Estos 5 super alimentos te ayudaran a mejorar tu salud y limpiar tus arterias: ajo, granada, salmon, cúrcuma y aceite de oliva. Vale destacar que si tus niveles de colesterol son muy elevados lo mas adecuado será que visites al medico y este pueda recetarte algún tipo de medicamento del grupo de las estatinas que serán mas rapidos y efectivos si tu problema de salud ya es avanzado.

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